Weiterbildung zum Fachberater/in für Sporternährung
& Sportgesundheit

Sport macht Spaß und hält gesund, bis ins hohe Alter. Jeder Sport verlangt Energie, um die selbst gesetzten Ziele zu erreichen, sei es die persönliche Fitness zu erhalten, oder im leistungsorientierten Training des ambitionierten Breiten-, Amateur- oder Spitzensports.

Gesund und mit Wohlbefinden Sport zu treiben und dabei leistungsfähig zu bleiben, ist nur mit einer bedarfsgerechten Sporternährung möglich. Sie ist die Energiequelle und zeichnet sich aus durch die Qualität der Lebensmittel und eine adäquaten Nährstoffzusammensetzung. Eine Änderung des Speiseplans kann die sportliche Leistungsfähigkeit signifikant verbessern, z. B. in Bezug auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Konzentrationsfähigkeit und Regeneration.

Modern aufgestellte Sportvereine und Spitzenclubs haben dies bereits seit einigen Jahren erkannt und messen der individuell angepassten Ernährung ihrer Sportler eine besondere Bedeutung zu. Denn jede Fehlernährung büßt der Körper schnell, mit Leistungseinbrüchen, mangelnder Regeneration, erhöhter Anfälligkeit für Verletzungen und Krankheiten. Und alles Gute, was aus dem Spitzensport kommt, ist für den Breiten- und Amateursportler genauso wichtig – denn am Ende stehen immer der Mensch und seine Gesundheit.

In diesem Kurs lernen Sie eine fachgerechte, wissenschaftlich fundierte Beratung und Begleitung für alle Sporttreibenden auf Basis moderner Sporternährungskonzepte.

Was kann eine optimale Sporternährung leisten?

• Sie schmeckt, ist mit Genuss verbunden und individuell angepasst auf den Sportler
• Sie schützt die Gesundheit und unterstützt die Regeneration
• Sie beeinflusst die sportliche Leistungsfähigkeit im positiven Maße
• Sie ist einfach, alltagstauglich und für jeden umsetzbar

Inhalte der Weiterbildung

• Biologische Grundlagen der Sporternährung
• Sportrelevante Aspekte zur Energiebereitstellung
• Grundlagen der Sporternährungslehre
• Flüssigkeitshaushalt und Regulation im Sport
• Sport & Nährstoffe
• Redoxvorgänge & Antioxidantien im Sport
  • Oxidativer Stress
  • Antioxidantiensystem
  • Nahrungsergängzungsmittel
• Magen-Darm-Beschwerden im Breiten-, Amateur- und Leistungssport
• Ernährungsempfehlungen für verschiedene Sportarten und –intensitäten
  • Bei hoher Intensität und Kurzbelastung
  • Hohe Intensität bei intermittierenden Sportarten
  • Im Ausdauersport
• Verschiedene Bedarfsgruppen:
  • Sporternährung bei Kindern und Jugendlichen
  • Sportler mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Genderspezifische Sporternährung
  • Moderne Ernährungstrends im Sport: Fokus Vegetarier, Veganismus, Paleoernährung
• Essstörungen bei Sportlern
• Regeneration durch adäquate Ernährung: nach Training, Wettkämpfen und akuten Sportverletzungen
• Beratungspraxis in der Sporternährung, Speiseplanmodelle und ihre Umsetzung
• Sinn und Unsinn von Sporternährungsprodukten
• Sportgesundheit: Trainingswissenschaftliche Grundlagen & Trainingssteuerung
  • Physiologische Grundlagen zum Training
  • Leistungs- und Belastungsfähigkeit
  • Verletzungsprävention durch die richtigen Trainingsprinzipien
  • Regeneration durch richtige Trainingsvor- und Nachbereitung: Fokus Breiten- & Amateursport im Vergleich mit Spitzensport
• Täglich Trainingseinheiten (ca. 30 bis 45 Minuten) aus verschiedenen Bereichen (Mobility, Functional Training und HIIT)

Abschluss und Zertifizierung

Start-Termine 2023:
Weiterbildung zum Fachberater/in für Sporternährung & Sportgesundheit

(Hinweis: diese Weiterbildung findet nur einmal pro Jahr statt.)

Ab 30. Juni 2023 | 5% FRÜHBUCHER-RABATT BIS 30. April 2023

Termine im Detail:

insgesamt 3 Tage

• Freitag, 30.06.2023
• Samstag, 01.07.2023
• Sonntag, 02.07.2023

Zeiten
9.00 Uhr – 17.00 Uhr

Ort:
in den Räumen von
Dachwerk Event
Kolosseumstraße 1
80469 München

Gebühren & Rabatte

580,- €

(zuzügl. 45,- € Anmeldegebühr)

• inkl. Unterrichts-Material
• Ausbildungs-Absolventen der deventhos- Akademie erhalten innerhalb von 2 Jahren nach deren Beendigung 10 % Absolventen-rabatt auf die Teilnahmegebühr.  Darüber hinaus entfällt die Anmeldegebühr.